Beneficiile consumului de cafea

Indiferent de modul în care este preparată, cafeaua are și beneficii pe care le aduce organismului

Cafeaua este bogată în antioxidanți și vitamine și oferă doza zilnică de energie iar dacă este consumată în cantități moderate, cafeaua contribuie la menținerea sănătății și chiar îmbunătățirea performanțelor fizice. Există mai multe specii de cafea, însă cele mai cultivate sunt Arabica și Canephora.

Iată principalele beneficii ale consumului de cafea:

• contribuie la arderea grăsimilor – datorită cofeinei, ingredient care se regăsește în majoritatea suplimentelor pentru slăbit, cafeaua poate stimula arderea grăsimilor cu până la 29%.
• ⁠reduce riscul apariției bolii Alhzeimer – potrivit unui studiu realizat de European Journal of Neurology, consumul moderat și regulat de cafea reduce riscul îmbolnăvirii.
• ⁠oferă o stare de spirit mai bună – cafeaua este un stimulent care face bine sistemului nervos central și poate să îmbunătățească starea de spirit.
• ⁠combate somnolența – combate temporar consecințele lipsei somnului.
• ⁠susține funcția imunitară – datorită faptului că este bogată în antioxidanți, cafeaua sprijin sistemul imunitar și încetinește îmbătrânirea.
• ⁠combate constipația – datorită cofeinei care stimulează sistemul digestiv să proceseze mâncarea și să elimine substanțele în exces, cafeaua este recomandată persoanelor care se confruntă cu constipația.
• ⁠este diuretică – cofeina din compoziția cafelei are efect diuretic și stimulează organismul să producă mai multă urină pentru a elimina toxinele din organism.

Sursa foto: pixabay

Nicoleta Aspritoiu