Potrivit unui studiu elvețian, suplimentele de Omega-3 încetinesc procesul de îmbătrânire

Cercetătorii de la Universitatea din Zurich au realizat un studiu potrivit căruia suplimentele de Omega-3 încetinesc rata de îmbătrânire biologică cu până la patru luni

Persoanele în vârstă, fără probleme grave de sănătate, care au luat un gram de acid gras esențial regulat, timp de trei ani au îmbătrânit mai greu față de persoanele participante la studiu care nu consumat Omega-3. Mai mult, cu ajutorul exercițiilor fizice regulate și a vitaminei D, efectul a fost sporit la aproape patru luni de la trei luni. Acizii grași Omega-3 se găsesc în mod natural în somon, fructe de mare, spanac, conopidă, avocado, banane, zmeură, afine, etc.

Pe parcursul studiului cercetătorii au analizat datele a 777 de participanți elvețieni cu vârsta cuprinsă între 70 și 91 de ani. Participanții la studiu au fost împărțiți în opt grupuri, fiecare grup a primit un tratament diferit timp de trei ani (omega-3, vitamina D, exerciții fizice și alte combinații ale acestor suplimente). “Do Health Study” este cel mai amplu studiu privind îmbătrânirea din Europa.

Sursa articol/foto: swissinfo