Veneția, orașul plutitor considerat unul dintre cele mai romantice din
Să amâni alarma de dimineață a devenit un lucru bun pentru organism
Potrivit unui studiu al oamenilor de știință de la Universitatea din Stockholm, amânarea alarmei de dimineață are beneficii asupra organismului
Mai mult de jumătate dintre oameni amână alarmă în fiecare dimineață și în ciuda faptului că acest lucru ar putea să pară greșit, amânarea alarmei nu are efecte negative asupra organismului. Apăsarea butonului de “snooze” are chiar anumite beneficii. De exemplu, somnul în primele 30 de minute de la prima amânare îmbunătățește abilitățile de gândire.
Amânarea alarmei previne și trezirea bruscă din somnul profund iar persoanele care au acest obicei au avut rezultate mai bune la testele cognitive.
Conform cercetărilor există două categorii de oameni, “bufnițele” sau “păsările de noapte”, adică acei oameni care se culcă în general după miezul nopții și au mai multă energie seara și “ciocănitorile” sau “matinalii”, adică acei oameni care au mai multă energie în primele ore ale zilei și se culcă până în ora 22:00.
Sursa foto: pixabay
Nicoleta Aspritoiu